درمان صافی کف پا در نوجوانان اگر به موقع صورت گیرد، مانع از بروز مشکلاتی از جمله دیسک کمر و محدود گشتن دامنه حرکتی در بزرگسالی می‌شود. البته صافی کف پا به دلایل مختلفی چون وراثت، ژنتیک، اضافه وزن یا ضعیف بودن ماهیچه‌ها بروز می‌کند.
اگر فرزند نوجوان شما با چنین مشکلی روبرو است؛ جای هیچ نگرانی وجود ندارد. چون با طیف گسترده‌ای از روش‌های درمانی خانگی مثل تمرینات کششی و قدرتی، استفاده از کفی طبی، ماساژ درمانی، فیزیوتراپی و اصلاح در نحوه راه رفتن می‌توانید این عارضه را درمان کنید.
نشانه های صافی کف پا در نوجوانان
برای شروع درمان صافی کف پا در نوجوانان در اولین قدم باید از نشانه‌هایی که می‌تواند دلیل این عارضه باشد، مطلع شوید:
- وجود فرو رفتگی یا برجستگی‌های در قسمت کف پا
- عدم تعادل در هنگام ایستادن
- توزیع نامتقارن وزن بدن و ایجاد سایش در کفی کفش
- اختلال در راه رفتن و قدم برداشتن‌های نامنظم
- وجود ترک در قسمت پوست پا به دلیل فشارهای وارده بیش از حد به کف پا
- ایجاد درد و تورم در مچ پا و اندام‌های تحتانی به خصوص بعد از پیاده‌روی
دلیل و علت کف پای صاف در نوجوانان
در دوران نوجوانی استخوان‌ها با شدت بیشتری رشد پیدا می‌کنند. در کنار تغییر شکل استخوان‌ها و عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی نیز می‌تواند در شدت قوس پا و صافی کف پا تاثیرگذار باشد.
برخی از مهمترین دلایل کف پای صاف در نوجوانان عبارت است از:
- فشارهای وارد شده به پا بر اثر تمرینات ورزشی در دوران رشد
- استفاده از کفش‌های غیراستاندارد
- اضافه وزن در دوران نوجوانی
- برخی از اختلالات مادرزادی مثل ضعیف بودن عضلات پا
- مبتلا بودن به بیماری‌هایی مثل آرتروز یا تیروئید
- بیماری‌های ژنتیکی و وراثت
- انعطاف پذیری بیش از حد رباط‌ها
نحوه تشخیص صافی کف پا در نوجوانان
برای درمان صافی کف پا در نوجوانان علت و میزان صافی کف پا باید به خوبی مورد بررسی قرار گیرد. از این رو پزشک متخصص با استفاده از روش‌های تشخیصی زیر به بررسی این عارضه می‌پردازد:
1. معاینه فیزیکی
در این مرحله پزشک بعد از معاینه از بیمار می‌خواهد که پای خود را به جهات مختلف حرکت دهد.
2. تست راه رفتن
با استفاده از تست راه رفتن و ایستادن پزشک میزان قوس کف پا را بررسی می‌کند و در می‌یابد که میزان صافی کف پا تا چه اندازه روی عدم تعادل و نحوه راه رفتن تاثیرگذار است.
3. آزمایش‌های عملکردی
در این مرحله پزشک با استفاده از آزمایش‌های عملکردی مثل تمرینات ورزشی میزان انعطاف پذیری تاندون‌ها و قدرت عضلات را بررسی می‌کند.
4. رادیوگرافی
رادیوگرافی به منظور بررسی‌های تکمیلی برای ارزیابی ساختار استخوان‌های پا انجام می‌شود.
5. MRI
در صورتی که نیاز به انجام آزمایش‌های تکمیل‌تر باشد، MRI می‌تواند اطلاعات دقیق‌تری در مورد وضعیت تاندون‌ها و رباط‌ها در اختیار پزشک قرار دهد.
آیا کف پای صاف در نوجوانان قابل درمان است؟
به نقل از سایت pediatricfootankle.com:
“صافی کف پا در کودکان بسیار شایع بوده، چون مفاصل آنها انعطاف پذیر است. معمولاً تا سن ۶ سالگی این وضعیت بهبود پیدا می‌کند. حتی کسانی که صافی کف پای آنها برطرف نمی‌شود (حدود ۱۵٪) همیشه به درمان نیاز ندارند.”
اگرچه در بسیاری از موارد، بدون درمان صافی کف پا در نوجوانان این افراد قادر به راه رفتن هستند اما مشکلاتی مثل عدم تعادل و درد را تجربه خواهند کرد. بنابراین شروع سریع‌تر روش‌های درمانی مثل استفاده از کفش طبی و تمرینات کششی و فیزیوتراپی می‌تواند بدون نیاز به جراحی این عارضه را درمان کند.
نحوه درمان صافی کف پا در نوجوانان
کلینیک ارتوپدیک هلث، با ساخت صندل طبی، کفی و کفش طبی می‌تواند در درمان صافی کف پا در نوجوانان موثر باشد. متخصصان و مشاوران کلینیک ما با استفاده از دستگاه‌های اسکن کف پا غرب تهران میزان و شدت ناهنجاری صافی کف پا را تشخیص می‌دهند و کفی‌های متناسب را طراحی می‌کنند.
درمان خانگی کف پای صاف
در بیشتر موارد روش‌های درمانی خانگی زیر برای درمان صافی کف پاها جوابگو است:
- تمرینات کششی
در شرایطی که عدم وجود قوس در کف پا به دلیل کوتاه بودن تاندون آشیل باشد، ورزش‌ها و تمرینات کششی منظم می‌تواند انعطاف پذیری و نرمی را در تاندون آشیل ایجاد کند. تمریناتی مثل ایجاد کشش در قسمت ساق پا نمونه‌ای از تمرینات موثر است.
- تمرینات تقویتی پا
تمریناتی مثل ایستادن روی پنجه پا یا قرار دادن کف پا روی یک توپ سفت کوچک، ضمن تقویت ماهیچه‌ها باعث بهبود در صافی کف پا می‌شود.
- استفاده از کفی‌های طبی
یکی از موثرترین روش‌های درمان صافی کف پا در نوجوانان استفاده از کفی‌های طبی است. ساخت کفی طبی غرب تهران به شما کمک می‌کند تا با توزیع مناسب فشار به قسمت پا و حمایت از قوس پا، کاهش درد و بهبودی را تجربه کنید. همچنین کفی‌های طبی، با کاهش فشارهای وارده به مفاصل و عضلات پا، مشکلاتی که این عارضه می‌تواند برای ستون فقرات داشته باشد را به حداقل ممکن می‌رساند.
- کاهش وزن
چنانچه صافی کف پا به دلیل فشار اضافه وزن باشد، کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش کردن پیشنهاد می‌شود.
- انتخاب کفش‌های استاندارد
استفاده از کفش‌های غیر استاندارد به خصوص در سنین رشد، باعث تشدید عارضه صافی کف پا می‌شود. کفش‌هایی که دارای زیره با مقاومت مناسب، ضخامت ایده‌آل، کفی نرم و حمایت از پا بوده می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
- اصلاح در شیوه راه رفتن
تلاش برای عدم قرار دادن پنجه‌های پا به سمت داخل یا خارج در هنگام راه رفتن یا جلوگیری از وارد کردن وزن بدن در هنگام ایستادن به یک سمت، از شیوه‌های اصلاحی درمان صافی کف پا است.
- ماساژ درمانی
ماساژ درمانی به دلیل افزایش گردش خون و برداشتن تنش از تاندون آشیل به پشتیبانی از قوس پا منجر می‌شود.
نکته: در کنار روش‌های فوق، برای کاهش درد، پزشک ارتوپد می‌تواند داروهای ضد التهابی و غیر استروئیدی را تجویز کند.
درمان جراحی کف پای صاف
به طور معمول برای درمان صافی کف پا در نوجوانان، روش‌های خانگی و استفاده از ساخت صندل طبی سفارشی و ارتزهای ارتوپدی جوابگو است.
اگر بیمار دارای علائم زیر باشد، بر اساس صلاحدید پزشک درمان جراحی کف پای صاف باید انجام شود:
- درد مستمر ارتوپدی
- پیچ خوردگی مداوم پا هنگام راه رفتن
- پارگی تاندون
- عدم تغییر در قوس پا با روش‌های فیزیوتراپی
- اختلال در انجام فعالیت‌های روزمره
- مشکلات جدی چون فلج استخوانی
جراحی کف پای صاف به چهار روش زیر انجام می‌شود:
- ایمپلنت ساب تالار: قرار دادن یک ایمپلنت و جلوگیری از چرخش و تحرک غیر طبیعی استخوان‌های پا
- جراحی استئوتومی: برش دادن استخوان ها با هدف تغییر استخوان‌ها برای ایجاد قوس کف پا
- جراحی تاندون آشیل: انعطاف پذیری تاندون آشیل با استفاده از تغییر در طول آن
- جراحی فیوژن: جوش دادن مفصل‌های پا با اکسترنال فیکساتور یا پیچ‌های داخلی
عوارض عدم درمان صافی کف پا در نوجوانان
سهل انگاری در درمان صافی کف پا، عوارض زیر را به دنبال دارد:
- چرخش پا به سمت داخل در هنگام راه رفتن و ایجاد فشار به ناحیه کمر
- بروز مشکلات اسکلتی مثل سندروم درد پاتلوفمورال یا تاندونیت
- دردهای عضلانی مزمن به دلیل ایجاد تعادل و پایداری بدن توسط سایر اندام‌ها و وارد شدن فشار مضاعف به آنها
نتیجه گیری
تشخیص صحیح و انتخاب ترکیبی از روش‌های درمانی مناسب، برای درمان صافی کف پا در نوجوانان بسیار موثر است. بنابراین پزشک با شرح حال گیری، بررسی عملکردی و آزمایش‌های تکمیلی از جمله رادیوگرافی، تمرینات فیزیوتراپی، کفش‌های طبی مناسب و رژیم غذایی سالم، راهکارهای درمانی را ارائه می‌کند.
کلینیک ارتوپدیک هلث با در اختیار داشتن پزشکان متعهد و مجرب و مجهزترین دستگاه‌های اسکن کف پا ضمن تشخیص بهینه با استفاده از انواع ارتزها و کفی‌های طبی، عارضه کف پای صاف در فرزندان نوجوان شما را برطرف می‌کند.
سوالات متداول
آیا با وجود صافی کف پا می‌توان به صورت حرفه‌ای ورزش کرد؟
خیر، چون برخی از فعالیت‌های ورزشی شدید چنانچه با پای صاف انجام شود، می‌تواند مشکلات متعددی برای لگن و ستون فقرات ایجاد نماید. با همه این‌ها بعد از برطرف کردن صافی کف پا می‌توانید ورزش حرفه‌ای را آغاز کنید.
برای درمان صافی کف پا در نوجوانان معمولاً چه مدت باید از کفی طبی استفاده کرد؟
استفاده از کفی طبی به شدت صافی کف پا و سن شروع درمان بستگی دارد. معمولاً تا بهبودی کامل استفاده از کفی طبی توصیه می‌شود که متوسط ۴ سال است.
آیا ممکن است در بزرگسالی و بعد از دوره نوجوانی به عارضه کف پای صاف مبتلا شد؟
بله، چون استخوان‌های بدن در کنار رشد، تغییر شکل نیز انجام می‌دهد. همچنین انعطاف‌پذیری رباط‌ها و ماهیچه‌ها تغییر می‌کنند و این مشکل حتی در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی نیز اتفاق می‌افتد.
