علت درد پاشنه پا سمت راست

درد پاشنه پا سمت راست یکی از عارضه‌های مهمی می‌باشد که در بسیاری از مواقع ممکن است فرد را از انجام کارهای روزمره زندگی باز دارد. این درد ممکن است به دلایل مختلف و به صورت ناگهانی یا به مرور زمان رخ دهد. از راه‌رفتن نادرست و ایستادن‌های طولانی مدت گرفته تا فاشیای پا، التهاب در کیسه بورس و شکستگی پا، همگی می‌توانند دلیل درد پاشنه پا سمت راست باشند. در بسیاری از مواقع متخصصان ارتوپد با تجویز ساخت کفی طبی، مشکلات ناشی از این عارضه را در مراحل اولیه و بدون نیاز به جراحی‌های پیچیده درمان می‌کنند. 

علت درد پاشنه پا سمت راست چیست؟ 

در ادامه این قسمت به بررسی مهم‌ترین دلایلی که علت درد پاشنه پا سمت راست محسوب می‌شوند، خواهیم پرداخت. اگر جزو افرادی هستید که دغدغه این را دارید که برای درمان درد کف پا چه باید کرد، بهتر است ابتدا با مطالعه این دلایل، تشخیص دهید که درد پاشنه پا سمت راست نشانه چیست، سپس به دنبال راهکارهای درمانی آن باشید.  

فاشیای کف پا

شایع‌ترین علت درد پاشنه پا سمت راست، نوعی بیماری التهابی به نام فاشیای کف پا است. به نوار ضخیمی که از قسمت زیرین کف پا به سمت انگشتان کشیده شده، فاشیا کف پا گفته می‌شود. در صورت استفاده بیش از اندازه از پا، این ناحیه متحمل فشار بسیار زیادی خواهد شد که به دنبال آن فرد در قسمت‌های پاشنه و قوس پا احساس درد و ناراحتی می‌کند. 

دویدن زیاد، سر پا ایستادن به مدت طولانی، ضعف و سستی عضلات، پیاده‌روی طولانی، چاقی بیش از حد از جمله عواملی هستند که با اعمال فشار زیاد به ناحیه پاشنه پا، منجر به بروز عارضه فاشیای کف پا می‌شوند.

در مواردی که علت درد پاشنه پا سمت راست پلانتار فاشئیت است، هنگام ایستادن زیاد و استراحت‌های طولانی مدت و حتی پس از تماشای تلویزیون درد شدت می‌باید. همچنین علت درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب گاهی ممکن است ناشی از فاشیای کف پا باشد. این احتمال وجود دارد که درد فاشیای کف پا در برخی از بیماران همراه با یک برآمدگی در کف پا بروز پیدا کند. 

تاندونیت آشیل

یکی دیگر از دلایلی که می‌توان در پاسخ به پرسش درد پاشنه پا سمت راست نشانه چیست در نظر گرفت، تاندونیت آشیل است که به التهاب تاندون آشیل مربوط می‌شود. تاندون آشیل در واقع نوعی رباط ضخیم است که وظیفه اتصال اندام‌های ماهیچه‌ای ساق پا به قسمت پشتی پاشنه پا را برعهده دارد. در صورتی که علت درد پاشنه پا سمت راست این عارضه باشد، معمولا فرد دچار درد و ناراحتی زیادی می‌شود. 

التهاب تاندونیت آشیل معمولا از عادات‌های رفتاری و سبک زندگی افراد نشات می‌گیرد. راه رفتن یا ایستادن زیاد این تاندون را متحمل فشار زیادی کرده و عوارضی مانند ضعف، سفتی یا اصطکاک عضلانی را به همراه دارد. تاندون فرد به مرور زمان و با ادامه این روند، تحلیل رفته و دچار التهاب می‌شود. در چنین مواقعی بیمار درد بسیار شدیدی را در قسمت پشت پاشنه پا احساس می‌کند. 

درد زیاد در ناحیه ساق و مچ پا و سفت شدن پاشنه از مهم‌ترین علائم تاندون آشیل هستند. لازم به ذکر است که درد ناشی از تاندونیت آشیل پس از استراحت بیشتر می‌شود. از آنجایی که در بافت تاندون آشیل مقدار کمی خون وجود دارد، در صورت آسیب‌دیدگی، روند درمان آن بسیار کند خواهد بود. با این وجود هر چقدر نسبت به درمان این عارضه زودتر اقدام شود، سرعت درمان و برطرف شدن علائم آن هم زودتر اتفاق می‌افتد.  

خار استخوانی 

خارپاشنه یک استخوان اضافه است که در صورت رشد در ناحیه زیرین استخوان پاشنه، می‌تواند علت درد پاشنه پا سمت راست تلقی شود. پزشکان برای تشخیص خار پاشنه از اسکن کف پا و اشعه ایکس استفاده می‌کنند. این عارضه معمولا به صورت یک برآمدگی در ناحیه پاشنه بوده که حدود نیم اینچ کشیدگی به سمت جلو دارد. در نتیجه وارد آمدن فشار زیاد بر رباط‌ها و عضلات پا، ممکن است نوار بافتی که وظیفه پوشاندن و به هم متصل کردن این عضلات را برعهده دارد پاره شود و در اثر این پارگی، پوشش اضافه‌ای برای پوشاندن استخوان پاشنه به نام خار پاشنه ایجاد شود.

استفاده از کفش با قسمت پشتی خشک و دویدن‌های طولانی مدت مهم‌ترین دلایل بروز این عارضه هستند. فرد مبتلا به خار پاشنه هنگام ایستادن پس از یک استراحت طولانی مدت، احساس می‌کند روی یک شیء نوک تیز پا گذاشته است. البته گاهی ممکن است دردی احساس نشود و فقط یک توده سفت عضلانی و آزاردهنده در پاشنه ظاهر شود. در هر صورت این افراد می‌بایست درمان خار پاشنه را در اولویت خود قرار دهند. 

شکستگی 

دیگر علت درد پاشنه پا سمت راست که معمولا با شدت زیاد و به صورت ناگهانی پدیدار می‌شود، شکستگی استخوان پاشنه پا است. شکستگی‌ ممکن است به دلیل یک آسیب ناگهانی یا سانحه اتفاق بی‌افتد که در چنین مواقعی از همان ابتدا با درد شدید همراه است. اما گاهی تحمل ضربات متعدد و فشار زیاد در دراز مدت هم منجر به ترک خوردگی این ناحیه می‌شود. در افرادی که زیاد می‌دوند، می‌پرند یا فعالیت سنگین دارند احتمال اینکه شکستگی مداوم و به مرور زمان رخ دهد، بسیار زیاد خواهد بود. لازم به ذکر است اگر علاوه‌بر درد پاشنه پا، به ترک کف پا هم دچار شده‌اید، بهتر است درباره اینکه کمبود چه ویتامینی باعث ترک کف پا میشود تحقیق کنید؛ چرا که در بسیاری از مواقع کمبود ویتامین C، E، A و برخی از ویتامین‌های گروه B مهم‌ترین دلایل بروز این عارضه هستند. 

بورسیت رتروکالکانئال

هنگامی که کیسه بورس موجود در پاشنه پا دچار التهاب می‌شود، بورسیت رتروکالکانئال یا بورسیت پاشنه پا رخ می‌دهد. کیسه‌های بورس درواقع ساختار‌های کوچکی هستند در تمامی مفاصل و بافت‌های بدن وجود دارند و در زمان حرکت مانع از سائیدگی اندام‌ها به یکدیگر می‌شوند. زمانی که این کیسه‌ها ملتهب می‌شوند، یک توده نرم و دردناک در ناحیه پاشنه پا بروز پیدا می‌کند. سفت شدن ساق پا، تحمیل فشارهای مکرر به پاشنه پا و ضعف عضلات پاشنه یا ساق پا از مهم‌ترین دلایل بورسیت رتروکالکانئال هستند. این علت درد پاشنه پا سمت راست در میان نوجوانانی که در سنین رشد فعالیت زیادی دارند، بسیار شایع است.

اهمیت تشخیص علت درد پاشنه پا راست

با بررسی علائم بالا می‌توان تشخیص داد علت درد پاشنه پا سمت راست نشانه چیست. تشخیص درد پاشنه پا از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ چرا که این عارضه می‌تواند بنا به دلایل مختلفی رخ دهد که هر کدام از آن‌ها نیازمند درمان‌های متفاوتی هستند. تشخیص درست اولیه و درمان به موقع درد پاشنه پا می‌تواند از مشکل در راه رفتن، جابه‌جایی و مشکلات ثانویه دیگری جلوگیری کند. 

در بسیاری از مواقع عدم توجه به درمان دلیل درد پاشنه پا سمت راست می‌تواند به مشکلات لگن، کمر و زانو منجر شود و با بروز عوارض جدی‌تر، کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین مواقعی مراجعه به پزشک ارتوپد و سفارش ساخت کفش طبی اقدامی موثر خواهد بود.

نحوه تشخیص علت درد پاشنه پا سمت راست

تشخیص علت درد پا یک فرایند تخصصی است که می‌بایست با مراجعه به پزشک متخصص انجام شود. مراحل تشخیص این عارضه توسط دکتر ارتوپد به صورت زیر می‌باشد:

معاینه فیزیکی: در اولین قدم پزشک پاشنه پا را به صورت فیزیکی بررسی می‌کند تا در صورت وجود علائم ظاهری، از آن‌ها اطلاع پیدا  کند. 

سابقه پزشکی: پزشک ممکن است از شما بخواهد تا درباره سابقه پزشکی، فعالیت‌های ورزشی، نحوه ایستادن و راه رفتن و نوع کفش مورد استفاده توضیح دهید. 

عکس برداری: معمولا برای تشخیص دقیق‌تر، پزشک عکس برداری با اشعه ایکس، اسکن کف پا غرب تهران، سونوگرافی یا ام‌‌آر‌آی را تجویز می‌کند. 

توصیه‌های درمانی: در نهایت پزشک با پی بردن به اینکه درد پاشنه پا سمت راست نشانه چیست، دستورالعمل‌های لازم مانند دارو، استراحت و در صورت نیاز جراحی را به بیمار توصیه خواهد کرد.

نتیجه گیری

فاشیای کف پا، تاندونیت آشیل، بررسی خار استخوانی، شکستگی و بورسیت رتروکالکانئال از مهم‌ترین مواردی هستند که به عنوان علت درد پاشنه پا سمت راست شناخته می‌شوند. مراجعه به موقع و درمان موثر در بسیاری از مواقع از بروز عوامل جدی‌تر این عارضه جلوگیری کرده و به درمان موثر درد پاشنه پا منجر می‌شود. به طور کلی درمان درد پاشنه پا با تشخیص پزشک متخصص از طریق استراحت، تجویز دارو یا انجام عمل جراحی امکان‌پذیر است. با این وجود یکی از راهکارهای موثر درمان این عارضه، ساخت کفی طبی است که با حمایت از پاشنه پا به بهبود بیماران کمک کرده و از عود مجدد درد در این ناحیه جلوگیری می‌کند. کاربران می‌توانند انواع کفی طبی باکیفیت را در سایز و اندازه مورد نظر و با قیمتی اقتصادی و مقرون‌به‌صرفه از مجموعه معتبر و نام‌آشنا ارتوپدیک هلث سفارش دهند.

سوالات متداول

چگونه می‌توان از بروز علت درد پاشنه پا سمت راست جلوگیری کرد؟

پوشیدن کفش مناسب، انجام تمرینات کششی مناسب، حفظ وزن سالم، گرم کردن بدن قبل از ورزش کردن و استفاده از کفی‌های طبی برخی از راهکارهای موثر برای جلوگیری از ابتلا به درد پاشنه پا هستند. 

روش‌های درمان درد پاشنه پا چیست؟

از رایج‌ترین روش‌های درمان درد پاشنه پا می‌توان به استفاده از کفی طبی، جراحی، استراحت و کاهش فعالیت، تزریق کورتیکواستروئید، ماساژ، مصرف داروهای ضد التهاب  و فیزیوتراپی اشاره کرد. 

استفاده از کفی طبی چگونه باعث کاهش درد پاشنه پا می‌شود؟

استفاده از کفی طبی با حمایت از پا، اصلاح اختلالات ساختاری، جذب شوک و کاهش التهاب از بروز درد پاشنه پا جلوگیری کرده و در صورت ابتلا به آن، احساس درد را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.